1.- Cada año haré los santos Ejercicios.
2.- Cada mes un día de retiro riguroso.
3.- Cada semana me reconciliaré (confesión).
4.- Cada semana ayunaré tres días, que serán: miércoles, viernes y sábado, y en estos mismos días por la noche me abstendré de postres.
5.- El lunes, miércoles y viernes tomaré una disciplina cada día, u otra cosa equivalente. El martes, jueves y sábado me pondré el cilicio.
San Antonio María Claret
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